Körperpeeling aus der Küche – einfach und effektiv

Schöne Haut im Handumdrehen

1. Heute geht es um regelmäßiges Bürsten und „Peelen“ auf trockener oder feuchter Haut zur Reinigung und belebenden Massage. Und was hat das mit Ernährung, Küche und Lebensmitteln zu tun? Wir verwenden für unsere hausgemachten Körperpeelings natürliche Lebensmittel aus der Küche und verwöhnen damit unseren Körper und unsere Haut.Bei diesem Vorgang werden überschüssige Hautschüppchen gründlich und sanft entfernt. Durch regelmäßige Massagen wird die Durchblutung der Haut gefördert und die Lymphe angeregt. Wir fühlen uns frisch wie neugeboren.

Selbstgemachte Körper Scrubs aus Resten aus der Küche

Die Vorteile

• Es kostet uns fast nichts (nur ein bisschen Zeit und Aufmerksamkeit),
• Kein Mikroplastik
• Kein Verpackungsmüll
• Keine Zusatzstoffe und damit auch nicht lange haltbar!
• Wir wissen genau was drin ist,

Ein Körperpeeling kann mit vielen natürlichen Zutaten aus der Küche schnell und einfach selber zubereitet werden. Wir müssen nur dran denken.

Was nützt ein Peeling?

Alle 28 Tage erneuert sich unsere Haut. Dabei werden abgestorbene Hautzellen allmählich von den tieferen Hautschichten an die Oberfläche transportiert. Oft hat unsere Haut aber Schwierigkeiten, abgestorbene Hautzellen von selbst abzustoßen. Diese alten Hautzellen verstopfen die Poren und können Mitesser und Unreinheiten verursachen. Ein tägliches Peeling hilft, diese alten Zellen zu entfernen und die Poren frei zu machen. Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich der Hauterneuerungsprozess. Ein Peeling bringt wieder in Schwung in die Hautzellen.

Ein passendes Peeling ist ein bewährtes Hausmittel für gesunde und strahlende Haut.

Das Einmaleins der DIY-Peelings

Eigentliche eignen sich alle Lebensmittel als Peeling Grundlage.

Olivenöl, Traubenkernöl und alle hochwertigen pflanzlichen Öle eignen sich als pflegende Grundlage für jedes Peeling. Achtung bei der Verwendung von Ölen in der Dusche – bitte nicht ausrutschen und IMMER eine gute Antirutsch-Badematte verwenden.

Wichtig beim selbstgemachten Peeling ist, dass etwas Körniges darin enthalten ist, was den Rubbel-Effekt eines Peelings bringt. Der sorgt dafür, dass die abgestorbenen Hautschüppchen entfernt werden. Hier eignen sich Salz oder Meersalz genau so gut wie beispielsweise brauner Zucker, Salz oder Haferflocken, Hafer- oder Mandelkleie.

Mischung 2 : 1

Das Mischverhältnis für ein sehr einfaches und schnelles Peeling-Rezept ist jeweils 2:1. Das heißt:

2 Esslöffel der körnigen Peeling-Zutat und 1 Esslöffel pflegendes Öl.

Hinzu kommen jeweils kleine Mengen zusätzlich nährender Zutaten wie etwa ein Teelöffel Honig oder ein Tropfen ätherisches Öl nach Wahl.

Wichtig für alle DIY-Rezepte: Egal ob Gesichtspeeling oder für den ganzen Körper – am besten wird nur die Menge hergestellt, die wirklich gebraucht wird. Denn ein natürliches Peeling mit Zutaten aus der Küche enthält keine Konservierungsstoffe und hält nicht lange und es können sich Keime bilden, die der Haut schaden.

Kaffeesatz macht jedes Körperpeeling zur Verjüngungskur. Zwei Esslöffel davon mit 1 Esslöffel Olivenöl verrühren und schon ist das Peeling fertig. Das Kaffeesatz-Olivenöl Peeling in kreisenden Bewegungen auf die gewünschten Körperpartien auftragen, kurz einwirken lassen und mit warmem Wasser abspülen. Das Koffein des Kaffees bringt zusätzlich auch noch das Bindegewebe in Schwung. Wenn du deinen Kaffee morgens frisch aufbrühst kannst du den Kaffeefiltersatz gleich für das Peeling verwenden.

Siehe auch meinen Kaffeeblogpost:

https://susannedoring.com/kaffee-fakten-zum-gesunden-genuss/

Fruchtiges Körperpeeling mit Salz selber machen

Meersalz ist eine ideale Basis für ein pflegendes Peeling. Salz, vor allem das etwas gröbere Meersalz, ist ideal für ein reinigendes Körperpeeling. Zusammen mit einem pflegenden Öl und etwas Saft einer Orange wird daraus eine fruchtige Erfrischung für die Haut.

Für dieses selbstgemachte Körperpeeling werden zwei Esslöffel feines Meersalz mit einem EL Sonnenblumen-, Sesam- oder Olivenöl und etwas frisch gepresstem Orangensaft vermischt. Das Meersalzpeeling wird in kreisenden Bewegungen auf die Haut aufgetragen – kurz einwirken gelassen und dann mit Wasser abgespült.

Achtung: Dieses Peeling ist zu grob für die empfindliche Gesichtshaut und auf kleinen Wunden kann das Salz brennen, dafür beseitigt es am Körper zuverlässig Unreinheiten.

 Honig-Haferflocken-Peeling

Dieses Peeling mit Haferflocken und Honig eignet sich nicht nur für das Gesicht. Dieses Peeling ist für sensible wie auch normale Haut ein Leckerbissen! Haferflocken enthalten eine Vielzahl an wichtigen Vitaminen für die Haut. Vermengt werden sie mit entzündungshemmendem Honig und eventuell etwas pflegendem Öl, um die Konsistenz zu verbessern.

Für dieses Rezept werden zwei Esslöffel Haferflocken mit einem TL Honig und 1 Esslöffel Olivenöl vermischt. Falls die Haferflocken grob sind, kannst du diese vorher etwas zermahlen. Das Peeling in kreisenden Bewegungen auf den Körper auftragen, einige Minuten einziehen lassen und anschließend mit lauwarmem Wasser abspülen.

Süßes Körperpeeling mit Kokosöl

Sanft zur Haut, pflegend und schön duftend soll dein Körperpeeling sein? Dann mische 2 Esslöffel weißen oder braunen Zucker und 1 Esslöffel Kokosöl. Das Zucker-Peeling wird anschließend reibend auf den Körper aufgetragen. Nach einigen Minuten einfach wieder abspülen und die Haut leicht trockentupfen. So bleibt ein herrlich duftender und pflegender Kokosfilm auf der Haut zurück. Das sehr nährende Öl ist besonders für trockene Haut geeignet und wirkt dazu entzündungshemmend.

Kleine Meerjungfrau in Kopenhagen

10 Geniale Körper Peelings mit Zutaten aus der Küche

Hier habe ich dir 10 tolle Rezepte für selbstgemachte Körperpeeling zusammengestellt: Probiere einfach mal aus:

Zucker-Zitronen-Peeling:

• • 2 Esslöffel Zucker
  • Saft einer halben Zitrone
  • 1 Esslöffel Olivenöl

Kaffee-Kokosöl-Peeling:

• • ½ Tasse Kaffeesatz vom Filterkaffee
  • 1 Esslöffel geschmolzenes Kokosöl
  • 1-2 Tropfen ätherisches Öl (z.B. Vanille)

Salz-Mandelöl-Peeling:

• • 2 Esslöffel Meersalz
  • 1 Esslöffel Traubenkernöl
  • 1-2 Tropfen ätherisches Öl (z.B. Lavendel, Zitrus oder Orange)

Zucker-Kokosöl-Peeling:

• • 2 Esslöffel Zucker
  • 1 Esslöffel geschmolzenes Kokosöl
  • 1 – 2 Tropfen ätherisches Öl (z.B. Vanille)

Zitronen-Honig-Peeling:

• • Halbe ausgepresste Zitrone
  • 1 Esslöffel Salz
  • 1 Teelöffel Honig

In die halbe ausgepresste Zitrone Salz und Honig vermischen und damit die Haut abreiben.

Banane-Zucker-Peeling:

• • 1 halbe überreife Banane (zerdrückt)
  • 2 Esslöffel Zucker
  • 1 Esslöffel Olivenöl

Tee-Zucker-Peeling:

• • 2 aufgebrühte und abgekühlte Teebeutel
  • 2 Esslöffel Zucker
  • 1 Esslöffel Traubenkernöl

Mandel-Zitronen-Peeling:

• • 1/2 Tasse gemahlene Mandeln
  • Saft einer Zitrone
  • 2 Esslöffel Olivenöl

Kokosnuss-Zucker-Peeling:

• • 1/2 Tasse Kokosnussöl (geschmolzen)
  • 1 Tasse brauner Zucker
  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt

Haferflocken-Joghurt-Peeling:

• • 2 Esslöffel Haferflocken-Porridge
  • 1 Esslöffel Joghurt
  • 1 Teelöffel Honig

Diese Rezepte sind einfach zuzubereiten und können je nach Vorlieben und Bedürfnissen angepasst werden. Vor der Anwendung sollte das Peeling auf die feuchte Haut aufgetragen und sanft einmassiert werden. Anschließend gründlich abspülen und die Haut mit Feuchtigkeit versorgen.

Schönheit kommt von innen und von außen.

Wenn bei mir morgens zum Frühstück etwas überbleibt, dann kommt das in den Kühlschrank und wird am Abend oder nächsten Morgen – wenn es noch appetitlich aussieht – zum Körper Scrub. Ich finde das nachhaltig und damit verwerte ich wertvolle Lebensmittel auf und nichts wird weggeworfen.